En una de las escuelas en que trabajo estamos haciendo una encuesta, ¿te animás a responderla?
Y para que te vayan familiarizando un poquito, te dejo aqui un videito interesante:
martes, 19 de abril de 2011
domingo, 17 de abril de 2011
Música. Una opción para alimentar el alma
Nos relajamos un ratito ... Hacé clic y escuchá:
Una buena idea es tener a mano las canciones que "nos ponen las pilas", para escuchar de vez en cuando y dejarnos impregnar por su energía positiva.
Música y motivación
La relación que existe entre la música y nuestro mundo emocional es incuestionable.
Todos hemos experimentado como una melodía o una canción puede relajarnos, emocionarnos, llevarnos a la nostalgia o llenarnos de energía.
Una buena idea es tener a mano las canciones que "nos ponen las pilas", para escuchar de vez en cuando y dejarnos impregnar por su energía positiva.
Música y motivación
La música desde todos los tiempos, acompañada de la danza, ha sido una necesidad física de las diferentes poblaciones mundiales. En forma de ritual, fiesta o celebración, los sonidos musicales han ido acompañando a los diversos pueblos en busca de la alegría. También puedes usarla para tu provecho.
La música como factor motivacional
Muchas veces, cuando no tienes motivación y no sabes qué hacer de tu vida, tienes una buena chance de empezar a cambiar tu humor. Escuchar música y bailar son empleados desde tiempos inmemorables para hacer valer esa frase que dice "al mal tiempo, buena cara". De hecho, siempre han acompañado a los pueblos ancestrales en todo tipo de celebraciones, desde funerales a festejos, de cantos de guerra a la consagración de un nuevo líder.
Esos sonidos han servido de apoyo a los pueblos incluso en sus momentos más difíciles. Tu también puedes sacar partido de esas situaciones. Empezá a acompañar tus días con la música que sabes que te motiva, que te gusta y te hace bien.
sábado, 16 de abril de 2011
YOGA: Una opción para mantener el equilibrio cuerpo - mente -espíritu.
El yoga es una ciencia cuya práctica comenzó hace más de tres mil años, pero que actualmente se ha popularizado mucho en el mundo occidental como una búsqueda de equilibrio y una renovación del cuerpo y de la mente. Conoce cómo beneficia a tu salud esta antigua disciplina.
¿Qué es?
La palabra yoga viene del sánscrito y significa “unión”. Lo que se persigue a través de sus técnicas milenarias procedentes de la India, que se transmitían al principio oralmente, es la unificación en el ser humano del cuerpo, la mente y el espíritu de manera equilibrada.
También significa "unión de la individualidad con el cosmos". El yoga es una técnica de relajación en la que las personas buscan la paz mediante la práctica del ejercicio meditativo.
Beneficios para la salud
Desde el punto de vista físico, los métodos terapéuticos de la gimnasia se inspiran en el yoga a través del cual se consigue el dominio del cuerpo, el reposo, la relajación y el equilibrio.
¿Qué es?
La palabra yoga viene del sánscrito y significa “unión”. Lo que se persigue a través de sus técnicas milenarias procedentes de la India, que se transmitían al principio oralmente, es la unificación en el ser humano del cuerpo, la mente y el espíritu de manera equilibrada.
También significa "unión de la individualidad con el cosmos". El yoga es una técnica de relajación en la que las personas buscan la paz mediante la práctica del ejercicio meditativo.
Beneficios para la salud
Desde el punto de vista físico, los métodos terapéuticos de la gimnasia se inspiran en el yoga a través del cual se consigue el dominio del cuerpo, el reposo, la relajación y el equilibrio.
Los ejercicios físicos propios del yoga (en adelante asanas), que son la base de su técnica, comienzan con los estiramientos para que la sangre y la oxigenación del cuerpo sean posibles.
A partir de aquí la persona iniciada va ascendiendo en su aprendizaje hasta ejercicios más complejos, pero los beneficios de su práctica son inmediatos. El insomnio y el estreñimiento se consiguen curar en poquísimas sesiones. Cuando llevas más tiempo practicándolo el beneficio es a todos los niveles.
Los puntos que trabajas en yoga son de acupuntura. A través de las posturas invertidas realizas masajes de los órganos, adoptando posiciones que nunca han tenido y que son muy beneficiosas.
Está demostrado científicamente y aceptado por la medicina occidental que las personas que usan técnicas de relajación tienen el ritmo de trabajo de los órganos y su sangre mucho mejor, con lo cual se beneficia a todo el organismo. Una persona con estrés, con nervios, pierde la capacidad de atención lo que repercute a nivel físico.
La irrigación de la sangre a la cabeza, por ejemplo, es uno de los centros de atención. El cerebro necesita mucho oxígeno y desde el momento que potencias esa circulación se facilita que haya más oxígeno y el cerebro funciona mejor.
El yoga se recomienda sobre todo como tratamiento preventivo y se adapta a todas las edades. Cuanto antes empiezas mejor, porque si comienzas de niño mantienes una gran flexibilidad y llegas a adulto con mayor capacidad y agilidad.
jueves, 7 de abril de 2011
7 de Abril Día Mundial de la salud
En 1948, la Primera Asamblea Mundial de la Salud propuso que se estableciera un «Día Mundial de la Salud» para conmemorar la fundación de la Organización Mundial de la Salud. Desde 1950, el Día Mundial de la Salud se viene celebrando cada 7 de abril. Todos los años se elige para esa jornada un tema de salud específico a fin de destacar un área prioritaria de interés para la OMS.
¿Qué es la resistencia a los antimicrobianos (RAM)?
La idea es que respondas y reflexiones. Te deseo un muy buena salud.
domingo, 3 de abril de 2011
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